现在有些人，总喜欢给宝妈出馊主意。
比如吃这一方面，让宝妈不管甜的咸的酸的辣的都给宝宝喂，有的还直接上手给宝宝塞嘴里。
婉言拒绝，某些没有眼力的人还理由满满：喂一点点没事，小孩子啥都要吃点。
这话说的，完全是在宝妈发飙的边缘试探嘛！
1岁以下的宝宝肠胃发育不成熟，很多成人习以为常的食物都会对宝宝的健康造成伤害，喂这些东西给宝宝，纯属坑娃。
今天咱们就来说说，怎样给别人普及1岁以下宝宝的辅食黑名单。
蜂蜜▌禁食理由：肠胃菌落不成熟，斗不过肉*杆菌
蜂蜜在生产过程中，可能受肉*杆菌的污染。
肉*杆菌是一种能引起致命性食物中*的细菌，幸运的是，这种细菌若想繁殖和释放*素，需要的条件非常苛刻。
一般情况下，人体内的肠道菌群根本不会给它作妖的机会，会抑制住肉*杆菌的繁殖，不给它释放*素的机会，所以即使食用了被污染的蜂蜜，也不会有事。
但是，1岁以下的宝宝属于非一般情况。宝宝体内的肠道菌落还不够强大，遇上了肉*杆菌只有被虐的份，无法阻止其繁殖和释放*素，就可能发生食物中*。
所以，蜂蜜再甜，对1岁以下的宝宝而言，也可能变成夺命*药。
盐▌禁食理由：轻轻的，盐来了，悄悄的，病也来了
盐的主要成分是钠，《中国居民膳食指南（版）》指出，0~6个月宝宝，每日摄入钠的量应在mg以内（约等于0.5g盐），7~12个月宝宝，每日摄入钠的量应在mg以内（约等于0.9g盐）。
这些量，母乳、配方奶和天然食物（主要是动物性食物，如鸡蛋、牛肉）中的钠元素就足够了，再单独加盐，就是过量摄入了。
过量摄入盐分，会造成心脏负荷增加，血压上升，增加发生脑血管意外或心力衰竭的几率；还可能会引起钙流失，导致人体缺钙。
此外，宝宝比成人对盐更加敏感，更容易变成重口味，筷子尖沾点盐，放宝宝那里就成了一大勺。
如果长期吃盐太多，发生高血压、心血管疾病、胃癌的几率就会增加，宝宝未来的健康，就这样栽在了盐上。
糖▌禁食理由：捏捏身上的肉，理由啥的，咱还用说吗？
会胖，长龋齿，这是过量摄入糖分最直观的危害。
糖吃多了，摄入的能量过多，会干扰或影响正常营养素的摄入，从而影响宝宝的正常发育。
此外，因为糖代谢需要消耗维生素和矿物质，过量吃糖可能会导致多种维生素和矿物质的缺乏，比如缺钙，会影响骨骼的生长发育。
而且，宝宝对味道的敏感程度比成人高多了，一粒糖下去，大人尝不出甜味，但宝宝会觉得甜蜜蜜。
喜爱甜食本就是人类的天性，宝宝很容易爱上带甜味的食物，慢慢就对不甜的食物失去兴趣，正常的奶和辅食的摄入就会受到影响，也不利于日后宝宝良好饮食习惯的形成。
P.S：蜂蜜、盐、糖，这三种食物的「隐形状态」更容易让人中招，比如蜂蜜蛋糕、含钠高的饼干、含糖高的饮料，宝妈在购买前可以多注意下成分表，就能将它们找出了。
豆浆▌禁食理由：我的内涵，你消化不了
不到1岁的宝宝，肠胃功能还没有发育成熟，体内的消化酶不足以完全消化豆浆。而且宝宝喝了豆浆，哪还有胃口喝奶。
1岁以后，宝宝的肠胃逐渐发育成熟，可以消化豆浆，这时可以让宝宝喝豆浆，但每天尽量不要超过ml，否则饮用过多，会出现肠道胀气。
而植物蛋白怎么样都比不过动物蛋白，从对人体利用率来说，动物蛋白肯定比植物蛋白要高，所以能喝奶还是喝奶。
如果宝妈是买的生豆浆自己煮，需要注意一点，生豆浆煮到80~90℃时，会出现大量白色泡沫，但这不是真正煮熟了，只是“假沸现象”，喝了这时的豆浆会食物中*，要继续加热，至少加热5分钟才能喝。
果汁▌禁食理由：去其精华，取其糟粕
讲真，榨汁，是件费力不讨好的事，忙活半天，水果中的大部分营养都没留下，膳食纤维、钙、铁这些成分因为不溶于水，都留不在果汁里，只能跟着果渣去见垃圾桶了。
能留下来的，主要是这几位碳水化合物（就是糖）：蔗糖、果糖、葡萄糖、山梨糖醇。
这几位不但留下来了，浓度还不低，果汁中含有的碳水化合物浓度高达11g/g~16g/g，而母乳和标准婴儿配方奶的碳水化合物浓度才是7g/g。
但是，多，不代表适合。一来，高浓度的碳水化合物会使宝宝更容易发胖和长龋齿；二来，如果小肠不能完全吸收这些碳水化合物，宝宝可能会发生婴幼儿渗透性腹泻。
此外，宝宝的胃口本来就小，果汁下肚了，哪还喝的下母乳和配方奶，这就相当于把零食当正餐吃了，还怎么好好长身体。
纯牛奶▌禁食理由：相见恨早
牛奶对健康的益处没的说，一天一杯奶，强壮中国人可不是瞎说的。但对于不到1岁的宝宝来说，牛奶，就是那个在错误的时间遇上的正确的人。
牛奶中80%的蛋白质是酪蛋白，优质倒是优质，但是酪蛋白分子较大，1岁以下的宝宝肠胃弱，难以消化分解，过量的酪蛋白会产生较高的肾溶质负荷，影响宝宝健康。
而且，牛奶中的矿物质含量较高，会增加宝宝肾脏的负担。
所以，牛奶虽好，但还是晚点再让宝宝享受吧。
13-24月龄依然以母乳/配方奶粉为主，奶类及其制品仅作为很少量尝试的阶段，当然也可不尝试。2岁以后才可过渡到纯牛奶等奶类及制品，当然母乳/奶粉也可继续喝。
—参考文献—
1.《中国居民膳食指南（）》
2.